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Come funziona la dieta chetogenica? (parte 3)
area nutrizione

Come funziona la dieta chetogenica? (parte 3)

Dieta chetogenica e pH nel sangue Il pH misura l’acidità di una soluzione acquosa. Un pH pari a 7 indica una soluzione neutra, un valore inferiore a 7 una soluzione…
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Come funziona la dieta chetogenica? (parte 2)
area nutrizione

Come funziona la dieta chetogenica? (parte 2)

Il ruolo degli ormoni Un ruolo importante nel regolare l’utilizzo dei nutrienti per produrre energia lo giocano gli ormoni, un gran numero di ormoni, e tra questi hanno funzione centrale insulina e glucagone. L’insulina…
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Come funziona la dieta chetogenica? (parte 1)
area nutrizione

Come funziona la dieta chetogenica? (parte 1)

Semplicemente sfruttando certi meccanismi fisiologici che sono in genere poco o per nulla utilizzati, visto la grande disponibilità di alimenti ricchi di carboidrati nella tipica dieta del soggetto medio. Il…
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La favola del momento perfetto
area coaching

La favola del momento perfetto

Che si parli di nutrizione, salute o fitness, molti anzi troppi di noi, aspettano una delle maggiori truffe (o favole) esistenti che la storia ricordi, ovvero, il momento perfetto. Infatti,…
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Il metodo MoSCoW
area gestione del tempo

Il metodo MoSCoW

Avete mai sentito parlare del metodo MoSCoW?! Questo metodo ci aiuta, nella gestione del tempo, a stabilire le priorità: cosa è giusto fare e cosa possiamo lasciare da parte. L’uso…
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Il vizio
area nutrizione

Il vizio

Vizio Abitudine radicata che provoca nell’individuo il bisogno morboso di quanto per lui è o può essere nocivo: avere il vizio di bere, di fumare, di giocare; in senso attenuato,…
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Lettera di un amico: “Il male buono che l’esperienza regala”
pensieri di netgen

Lettera di un amico: “Il male buono che l’esperienza regala”

Caro Ale,Non esiste il giusto ma esiste l’ingiustizia. Non esiste l’errore ma bensì la cosa corretta. Quindi, cerchi di evitare le trappole per non farti male, ma non per questo…
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Attività Fisica vs. Inattività Fisica
area allenamento

Attività Fisica vs. Inattività Fisica

L’OMS afferma che l’inattività fisica è il quarto più importante fattore di rischio di mortalità nel mondo.Cosa significa?Che circa 3,2 milioni di persone muoiono ogni anno a causa dell’inattività fisica,…
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Perché aprire un blog
consigli digitali di China

Perché aprire un blog

Perché aprire un blog? Le motivazioni che spingono ad aprire un blog possono essere diverse e variano molto in base alle finalità dello stesso.
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Giornata Mondiale della Terra
area nutrizione

Giornata Mondiale della Terra

La giornata mondiale della terra si celebra il 22 Aprile sin dalla sua istituzione nel 1970. Quest’anno gli organizzatori hanno annunciato una tre giorni sul clima, dal 20 al 22…
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L’abito che fa il monaco
area psicologia

L’abito che fa il monaco

“L’uccello che si posa sul ramo non ha paura che esso si spezzi, perché la sua fiducia è riposta nelle ali e non sull’albero.” (Anonimo) “Un albero senza radici è solo…
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Le 7 Abitudini “sbagliate” che non pensavi di avere
area coaching

Le 7 Abitudini “sbagliate” che non pensavi di avere

Siamo davvero consapevoli delle abitudini che abbiamo? E siamo davvero sicuri che alcune di queste siano davvero “buone”? Vediamolo insieme! Anzitutto, va fatta una doverosa e importante precisazione: nel momento…
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La Tecnica del Pomodoro
area gestione del tempo

La Tecnica del Pomodoro

Buongiorno popolo di IQ! È la vostra London che vi scrive. Oggi voglio introdurvi un metodo che permette di concentrarci al meglio sulle attività che stiamo svolgendo. Conoscete la tecnica…
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Acqua, elemento essenziale per la vita.
area nutrizione

Acqua, elemento essenziale per la vita.

L’acqua è vita, è energia. Elemento essenziale, Risorsa dal valore inestimabile per le sue peculiari proprietà. È non lo è solo per l’uomo, l’acqua è necessaria anche per l’ambiente e…
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Qual è la migliore attività fisica per perdere peso?
area allenamento

Qual è la migliore attività fisica per perdere peso?

Molto spesso le persone si domandano su quale sia realmente la migliore tipologia di attività fisica che permetta di perdere peso più velocemente. Occorre fare un preambolo, cioè che quando…
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Radici e ali
area psicologia

Radici e ali

“L’uccello che si posa sul ramo non ha paura che esso si spezzi,perché la sua fiducia è riposta nelle ali e non sull’albero.”(Anonimo) “Un albero senza radici è solo un pezzo…
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Carburante di qualità
area nutrizione

Carburante di qualità

Cosa succederebbe se nella tua auto mettessi del gasolio sporco? Succederebbe che dopo pochi metri rimani a piedi. E ancora, cosa succederebbe se alla tua auto non cambi mai il…
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Il valore dell’organizzazione
area gestione del tempo

Il valore dell’organizzazione

Buongiorno popolo di iQ… È la vostra London che vi scrive! Ormai sapete che all’interno ci IQ mi occupo dell’area Gestione del Tempo. Ma qualcuno si chiederà “Perché?”… “Perchè proprio…
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Cos’è il coaching
area coaching

Cos’è il coaching

Cos’è il coaching? Al giorno d’ oggi si parla di coaching per tutto, dallo sport alla carriera, dalla salute alla leadership fino al coaching per incontri.. love coaching.. Ma cos’è…
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Il primo di Net-Gen
pensieri di netgen

Il primo di Net-Gen

Il primo di Net Gen Ho pensato che ci sono un infinità di motivi per cui mi trovo qui in iQ! Ciclicamente nel corso della mia vita ho vissuto momenti…
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